Rituel

Rituel de l'après-midi : l'ube latte glacé, la pause sans caféine

01/11/2026 · 1 min de lecture

Le coup de mou de 16 h ne se règle pas toujours avec un café de plus. Voici un rituel de pause simple : un ube latte glacé, sans caféine, et cinq minutes loin de ton écran.

Le rituel

  1. Prépare un ube latte à la fraise glacé ou un latte marbré fraise-vanille.
  2. Sers-le dans un beau verre avec une paille en verre.
  3. Sors de ton bureau : balcon, fenêtre, marche de 5 minutes.
  4. Bois lentement, sans téléphone.

Pourquoi sans caféine ?

L'ube est naturellement sans caféine ni théine. Tu peux donc en boire l'après-midi sans te demander si ça perturbera ta soirée.

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