Bowl de skyr à l'ube et aux fruits rouges

Un bowl crémeux et riche en protéines : skyr, ube vanille et fruits rouges, prêt en 3 minutes. Avec Ube Vanille.

Préparation : 3 min · Pour : 1 portion

Ingrédients

• Ube Vanille : 6 g
• 200 g de skyr nature
• 60 g de fruits rouges
• 15 g de flocons d'avoine

La recette

1. Mélange le skyr avec l'ube vanille délayée dans une cuillère à soupe d'eau chaude.
2. Verse dans un bol.
3. Ajoute les fruits rouges et les flocons.

Valeurs nutritionnelles par portion

• Énergie : environ 230 kcal
• Protéines : environ 25 g
• Glucides : environ 24 g (dont sucres : 11 g, aucun sucre ajouté)
• Lipides : environ 2 g
• Fibres : environ 6 g

Riche en protéines : les protéines apportent environ 44 % de l'énergie.

Valeurs estimées à partir des fiches techniques des poudres et de valeurs moyennes ; elles varient selon les marques.

Nos astuces

• Les flocons toastés à la poêle donnent un côté granola.
• Teste aussi avec Ube Fraise ou Ube Nature.

Questions fréquentes

Cette recette est-elle vegan ?

Non, elle contient du lait.

Quels allergènes ?

Contient : gluten (avoine ou blé), lait.

Les poudres Klean ube

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