Barres chocolat cacahuète à l'ube, maison et sans cuisson

Des barres maison au chocolat et à la cacahuète, à garder au frigo pour les coups de mou. Avec Klean Choco.

Préparation : 10 min + 1 h au frais · Pour : 1 portion

Ingrédients

• Klean Choco : 15 g
• 30 g de flocons d'avoine
• 15 g de beurre de cacahuète
• 30 ml de lait de soja nature sans sucre
• 30 g de banane

La recette

1. Mélange le Klean Choco avec les flocons.
2. Ajoute la banane écrasée, le beurre de cacahuète et le lait.
3. Presse dans un moule et laisse 1 heure au frais avant de couper.

Valeurs nutritionnelles par portion

• Énergie : environ 295 kcal
• Protéines : environ 13,5 g
• Glucides : environ 34 g (dont sucres : 7 g, aucun sucre ajouté)
• Lipides : environ 10,5 g
• Fibres : environ 5 g

Valeurs estimées à partir des fiches techniques des poudres et de valeurs moyennes ; elles varient selon les marques.

Nos astuces

• Tu peux les congeler en portions individuelles.
• Teste aussi avec Ube Vanille ou Ube Fraise.

Questions fréquentes

Cette recette est-elle vegan ?

Oui, aucun produit animal.

Quels allergènes ?

Contient : gluten (avoine ou blé), soja, arachides, traces possibles de fruits à coque (Klean Choco).

Les poudres Klean ube

Vanille · Fraise · Nature · Choco · Quiz · Boutique

À lire aussi : Dessert au skyr violet : crème d'ube et framboises · Crumble pomme et ube sans sucre ajouté