Overnight oats framboise et ube vanille

Acidulés et gourmands : les framboises relèvent la douceur de l'ube vanille dans ces overnight oats colorés. Avec Ube Vanille.

Préparation : 5 min + une nuit au frais · Pour : 1 portion

Ingrédients

• Ube Vanille : 5 g
• 40 g de flocons d'avoine
• 130 ml de lait de soja nature sans sucre
• 1 cuillère à café de chia (8 g)
• 80 g de framboises

La recette

1. Écrase la moitié des framboises à la fourchette.
2. Mélange-les avec l'ube vanille délayée, le lait, les flocons et le chia.
3. Ajoute le reste des framboises et laisse reposer toute la nuit.

Valeurs nutritionnelles par portion

• Énergie : environ 280 kcal
• Protéines : environ 12,5 g
• Glucides : environ 32 g (dont sucres : 4 g, aucun sucre ajouté)
• Lipides : environ 8 g
• Fibres : environ 13 g

Valeurs estimées à partir des fiches techniques des poudres et de valeurs moyennes ; elles varient selon les marques.

Nos astuces

• Les framboises surgelées marchent très bien et rafraîchissent le bocal.
• Teste aussi avec Ube Fraise ou Ube Nature.

Questions fréquentes

Cette recette est-elle vegan ?

Oui, aucun produit animal.

Quels allergènes ?

Contient : gluten (avoine ou blé), soja.

Les poudres Klean ube

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