Baked oats à l'ube vanille : le gâteau d'avoine du matin

Un gâteau d'avoine moelleux, cuit au four en 20 minutes, sans sucre ajouté. Avec Ube Vanille.

Préparation : 25 min · Pour : 1 portion

Ingrédients

• Ube Vanille : 6 g
• 50 g de flocons d'avoine
• 1 banane écrasée (80 g)
• 80 ml de lait de soja nature sans sucre

La recette

1. Préchauffe le four à 180 °C.
2. Mélange tous les ingrédients avec ½ cuillère à café de levure et verse dans un ramequin.
3. Cuis 20 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré.

Valeurs nutritionnelles par portion

• Énergie : environ 305 kcal
• Protéines : environ 10,5 g
• Glucides : environ 50 g (dont sucres : 12 g, aucun sucre ajouté)
• Lipides : environ 5 g
• Fibres : environ 8 g

Valeurs estimées à partir des fiches techniques des poudres et de valeurs moyennes ; elles varient selon les marques.

Nos astuces

• Sers tiède avec un peu de yaourt de soja.
• Teste aussi avec Ube Fraise ou Ube Nature.

Questions fréquentes

Cette recette est-elle vegan ?

Oui, aucun produit animal.

Quels allergènes ?

Contient : gluten (avoine ou blé), soja.

Les poudres Klean ube

Vanille · Fraise · Nature · Choco · Quiz · Boutique

À lire aussi : Bowl de yaourt de soja à l'ube et aux fraises · Overnight oats à l'ube vanille : la recette de base