Klean Mag

Recettes, rituels et guides

Tout pour bien préparer et savourer ton ube, du latte du matin aux idées gourmandes.

Mon objectifRiche en protéinesMoins de glucidesSans sucre ajoutéVeganPrêt en 5 minPar portion : protéines ≥ 10 g, glucides ≤ 15 g

Smoothie ube, mangue et coco : la boisson soleil

Smoothie ube, mangue et coco : environ 105 kcal, 1,5 g de protéines et 20 g de glucides par portion, sans s...

Recette · 1 min

Smoothie ube fraise et banane : rose et onctueux

Smoothie ube fraise et banane : environ 160 kcal, 6,5 g de protéines et 25 g de glucides par portion, sans ...

Recette · 1 min

Frappé ube vanille glacé : la boisson fraîche en 3 minutes

Frappé ube vanille glacé : environ 45 kcal, 1 g de protéines et 5 g de glucides par portion, sans sucre ajo...

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Golden latte ube et curcuma : le lait d'or violet

Golden latte ube et curcuma : environ 50 kcal, 1 g de protéines et 4 g de glucides par portion, sans sucre ...

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Chaï latte à l'ube : la boisson épicée sans caféine

Chaï latte à l'ube : environ 100 kcal, 8,5 g de protéines et 5 g de glucides par portion, sans sucre ajouté.

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Ube latte au lait d'avoine : la version barista

Ube latte au lait d'avoine : environ 130 kcal, 2,5 g de protéines et 21 g de glucides par portion, sans suc...

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Ube latte glacé au lait de coco : la boisson tropicale

Ube latte glacé au lait de coco : environ 55 kcal, 0,5 g de protéines et 8 g de glucides par portion, sans ...

Recette · 1 min

Bowl de yaourt de soja à l'ube et aux fraises

Bowl de yaourt de soja à l'ube et aux fraises : environ 160 kcal, 8 g de protéines et 12 g de glucides par ...

Recette · 2 min

Baked oats à l'ube vanille : le gâteau d'avoine du matin

Baked oats à l'ube vanille : environ 305 kcal, 10,5 g de protéines et 50 g de glucides par portion, sans su...

Recette · 2 min

Crêpes à l'ube vegan, sans œuf : la pâte violette

Crêpes à l'ube vegan, sans œuf : environ 295 kcal, 11 g de protéines et 46 g de glucides par portion, sans ...

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Bowl de skyr à l'ube et aux fruits rouges

Bowl de skyr à l'ube et aux fruits rouges : environ 230 kcal, 25 g de protéines et 24 g de glucides par por...

Recette · 2 min

Smoothie bowl à l'ube, banane et framboises

Smoothie bowl à l'ube, banane et framboises : environ 175 kcal, 2,5 g de protéines et 27 g de glucides par ...

Recette · 2 min

Chia pudding fraise et ube : le dessert-petit-déj rose

Chia pudding fraise et ube : environ 180 kcal, 5,5 g de protéines et 10 g de glucides par portion, sans suc...

Recette · 2 min

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