Klean Mag

Recettes, rituels et guides

Tout pour bien préparer et savourer ton ube, du latte du matin aux idées gourmandes.

Mon objectifRiche en protéinesMoins de glucidesSans sucre ajoutéVeganPrêt en 5 minPar portion : protéines ≥ 10 g, glucides ≤ 15 g
Dessert au skyr violet : crème d'ube et framboises

Dessert au skyr violet : crème d'ube et framboises

Dessert au skyr violet : environ 130 kcal, 17,5 g de protéines et 12 g de glucides par portion, sans sucre ...

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Glaces à l'eau ube et coco : les esquimaux maison

Glaces à l'eau ube et coco : les esquimaux maison

Glaces à l'eau ube et coco : environ 90 kcal, 1 g de protéines et 17 g de glucides par portion, sans sucre ...

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Nice cream fraise et ube : la glace rose en 5 minutes

Nice cream fraise et ube : la glace rose en 5 minutes

Nice cream fraise et ube : environ 175 kcal, 2,5 g de protéines et 36 g de glucides par portion, sans sucre...

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Yaourt glacé à l'ube : le dessert crémeux en 5 minutes

Yaourt glacé à l'ube : le dessert crémeux en 5 minutes

Yaourt glacé à l'ube : environ 140 kcal, 7 g de protéines et 19 g de glucides par portion, sans sucre ajouté.

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Mousse d'ube au tofu soyeux : le dessert léger et vegan

Mousse d'ube au tofu soyeux : le dessert léger et vegan

Mousse d'ube au tofu soyeux : environ 90 kcal, 6,5 g de protéines et 6 g de glucides par portion, sans sucr...

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Cookies ube et beurre de cacahuète, sans sucre ajouté

Cookies ube et beurre de cacahuète, sans sucre ajouté

Cookies ube et beurre de cacahuète, sans sucre ajouté : environ 265 kcal, 8,5 g de protéines et 33 g de glu...

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Energy bites ube et coco : les bouchées sans cuisson

Energy bites ube et coco : les bouchées sans cuisson

Energy bites ube et coco : environ 335 kcal, 9,5 g de protéines et 30 g de glucides par portion, sans sucre...

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Mug cake à l'ube vanille : le gâteau en 2 minutes

Mug cake à l'ube vanille : le gâteau en 2 minutes

Mug cake à l'ube vanille : environ 225 kcal, 7,5 g de protéines et 37 g de glucides par portion, sans sucre...

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Smoothie skyr, framboise et ube : près de 20 g de protéines

Smoothie skyr, framboise et ube : près de 20 g de protéines

Smoothie skyr, framboise et ube : environ 175 kcal, 19,5 g de protéines et 13 g de glucides par portion, sa...

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Soda ube fraise et citron : la boisson pétillante sans sucre

Soda ube fraise et citron : la boisson pétillante sans sucre

Soda ube fraise et citron : environ 15 kcal, 0,5 g de protéines et 4 g de glucides par portion, sans sucre ...

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Ube latte fraise chaud : le latte rose réconfortant

Ube latte fraise chaud : le latte rose réconfortant

Ube latte fraise chaud : environ 55 kcal, 1,5 g de protéines et 5 g de glucides par portion, sans sucre ajo...

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Lassi ube et mangue : le yaourt à boire végétal

Lassi ube et mangue : le yaourt à boire végétal

Lassi ube et mangue : environ 135 kcal, 7 g de protéines et 18 g de glucides par portion, sans sucre ajouté.

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Ube latte aux épices façon pumpkin spice

Ube latte aux épices façon pumpkin spice : environ 125 kcal, 2,5 g de protéines et 20 g de glucides par por...

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