Klean Mag

Recettes, rituels et guides

Tout pour bien préparer et savourer ton ube, du latte du matin aux idées gourmandes.

Mon objectifRiche en protéinesMoins de glucidesSans sucre ajoutéVeganPrêt en 5 minPar portion : protéines ≥ 10 g, glucides ≤ 15 g

Chia pudding à l'ube : la recette en 5 minutes

Chia pudding à l'ube : environ 175 kcal, 5 g de protéines et 9 g de glucides par portion, sans sucre ajouté.

Recette · 2 min

Porridge à l'ube vanille : la recette chaude et crémeuse

Porridge à l'ube vanille : environ 235 kcal, 12,5 g de protéines et 29 g de glucides par portion, sans sucr...

Recette · 2 min

Overnight oats au fromage blanc et à l'ube nature

Overnight oats au fromage blanc et à l'ube nature : environ 245 kcal, 14,5 g de protéines et 29 g de glucid...

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Meal prep : overnight oats à l'ube pour 3 jours

Meal prep : environ 260 kcal, 11,5 g de protéines et 30 g de glucides par portion, sans sucre ajouté.

Recette · 2 min

Overnight oats pomme cannelle et ube vanille

Overnight oats pomme cannelle et ube vanille

Overnight oats pomme cannelle et ube vanille : environ 295 kcal, 12 g de protéines et 37 g de glucides par ...

Recette · 2 min

Overnight oats légers à l'ube, moins de flocons et plus de chia

Overnight oats légers à l'ube, moins de flocons et plus de chia

Overnight oats légers à l'ube, moins de flocons et plus de chia : environ 225 kcal, 7,5 g de protéines et 1...

Recette · 2 min

Overnight oats mangue et ube : le bocal soleil

Overnight oats mangue et ube : environ 280 kcal, 8 g de protéines et 41 g de glucides par portion, sans suc...

Recette · 2 min

Overnight oats framboise et ube vanille

Overnight oats framboise et ube vanille : environ 280 kcal, 12,5 g de protéines et 32 g de glucides par por...

Recette · 2 min

Overnight oats ube et coco : la version exotique

Overnight oats ube et coco : environ 285 kcal, 8 g de protéines et 31 g de glucides par portion, sans sucre...

Recette · 2 min

Overnight oats à l'ube sans banane, aux framboises

Overnight oats à l'ube sans banane, aux framboises : environ 260 kcal, 8,5 g de protéines et 31 g de glucid...

Recette · 2 min

Overnight oats au skyr et à l'ube : 20 g de protéines

Overnight oats au skyr et à l'ube : environ 275 kcal, 20 g de protéines et 30 g de glucides par portion, sa...

Recette · 2 min

Overnight oats fraise et ube : le petit-déj rose et gourmand

Overnight oats fraise et ube : environ 270 kcal, 10 g de protéines et 33 g de glucides par portion, sans su...

Recette · 2 min

Overnight oats à l'ube vanille : la recette de base

Overnight oats à l'ube vanille : environ 300 kcal, 12,5 g de protéines et 38 g de glucides par portion, san...

Recette · 2 min

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